Rowing Machine (Mashine ya Kuvesha/Kuvuta):
Rowing machine ni kifaa cha mazoezi kinachotahimilika kwa mazoezi ya mwili mzima, hasa miguu, mikono, mgongo, na kiuno. Inafanana na mchakato wa kuvesha mashua, ambapo unavuta mkanda au lever ili kutoa nguvu. Ni bora kwa kuongeza stamina, kuboresha moyo na mishipa, na kuchoma kalori haraka. Mashine hizi zina vipimo tofauti vya upinzani vinavyoweza kurekebishwa kulingana na kiwango chako cha mazoezi.
Sifa kuu:
Inafanya mazoezi ya mwili mzima.
Inakuza nguvu za misuli na endurance.
Ina settingi za upinzani mbalimbali.
Inafaa kwa mazoezi ya nyumbani na kwenye gym.
Hutoa mazoezi salama kwa viungo ikilinganishwa na jogging au sprinting.