Fanya Mazoezi Popote: Kimbia au tembea kwa raha zako,naonyesha muda, mwendo (speed), umbali uliotembea na ni nyembamba na nyepesi—inaingia kwa urahisi chini ya kitanda, sofa, au kabati,Haipigi kelele kabisa, unaweza kufanya mazoezi huku uangalia TV