Kuboresha mzunguko wa damu: Husaidia kusukuma damu kwenye mishipa midogo kwa urahisi.
Kuzuia damu kuganda: Huondoa na kuzuia shida ya kuganda kwa damu mwilini.
Kushusha mafuta mabaya: Husaidia kuondoa lehemu (cholesterol) na triglycerides kwenye mishipa.
Kukinga na kiharusi: Ni nzuri kwa kuzuia na kusaidia kuponya kiharusi (stroke).
Kulinda afya ya moyo: Huzuia mashambulio ya moyo na kupunguza maumivu ya kifua.
Kusambaza hewa safi: Huongeza usambazaji wa oksijeni na virutubisho mwilini.
Kuondoa ganzi na maumivu: Husaidia kuondoa ganzi mwilini na maumivu ya miguu kuwaka moto.
Kudhibiti shinikizo la damu: Husaidia kuweka sawa presha ya kupanda.
Kuimarisha uwezo wa macho: Huongeza ufanisi wa macho kuona vizuri.
Kusaidia mfumo wa fahamu: Husaidia kuondoa usahaulifu na kuongeza uwezo wa kumbukumbu.