Husaidia kujenga misuli na kuongeza nguvu ya mwili
• Zinatumika kwa mazoezi ya mikono, miguu, kifua, mgongo na tumbo
• Nzuri kwa mazoezi ya nyumbani, gym au safari kwa sababu ni nyepesi kubeba
• Zinakuja katika viwango tofauti vya resistance (Light, Medium, Heavy n.k.)
• Hufaa kwa wanaoanza na wataalamu wa mazoezi
• Husaidia kuongeza flexibility na mobility ya mwili
• Zinatumika pia kwenye rehabilitation na physiotherapy
• Zinatengenezwa kwa material imara ya elastic/latex yenye kudumu
• Rahisi kutumia na salama kwa mazoezi mbalimbali
• Husaidia kufanya warm-up, stretching na strength