Uzito unaweza kurekebishwa kulingana na mahitaji ya mazoezi.
Inafaa kwa mazoezi ya mikono, mabega, kifua na mgongo.
Husaidia kujenga misuli na kuongeza nguvu za mwili.
Muundo unaookoa nafasi nyumbani.
Inafaa kwa wanaoanza na wenye uzoefu wa mazoezi.
Rahisi kutumia nyumbani au gym.