Dar es Salaam, Ilala, 04/06
6 maoni
Abdominal Muscle Wheel Exercise
Life Fitness
Chapa
Nyingine
Aina
Chapa Mpya
Hali
Zoezi hili linafanya kazi sana kwenye misuli ya tumbo (abs), hasa rectus abdominis na obliques. Linasaidia kupata tumbo lenye nguvu na muonekano mzuriKwa kuwa linahusisha misuli mingi kwa wakati mmoja, linaongeza matumizi ya nguvu (calories), hivyo kusaidia kupunguza mafuta hasa eneo la tumbo.
Vidokezo vya Usalama
- Usilipe mapema hata kama ni ada ya kusafirishiwa bidhaa
- Kutana na muuzaji mahali salama pa umma
- Kagua kipengee na uhakikishe ni nini hasa unachotaka
- Hakikisha kwamba bidhaa uliyofungiwa ni ile ambayo uliagiza
- Lipa tu ikiwa umeridhika
