Kusaidia kujenga na kuimarisha mifupa na meno.
Kusaidia kudumisha afya ya maungio na mifupa.
Kusaidia kupunguza hatari ya kudhoofika kwa mifupa (osteoporosis) kwa watu walio katika hatari.
Kusaidia ufyonzwaji mzuri wa calcium kupitia mchanganyiko wa magnesium na zinc.
Kusaidia ukuaji wa kawaida wa mifupa kwa watoto na vijana.
Kusaidia kazi za misuli na mfumo wa neva.
Selenium husaidia kulinda seli dhidi ya uharibifu unaosababishwa na msongo wa oksidishaji (oxidative stress).