Coenzyme Q10 (CoQ10) ni kiungo muhimu kinachopatikana kiasili mwilini mwako, na pia kinaweza kupatikana kwenye vyakula au kama virutubisho. Kazi zake kuu mwilini ni pamoja na:
* Uzalishaji wa Nishati: Hii ndiyo kazi yake kuu na muhimu zaidi. CoQ10 inahusika katika mchakato wa kuzalisha nishati ndani ya seli zako, hasa kwenye "mitochondria" (viwanda vidogo vya nishati ndani ya seli). Nishati hii, inayojulikana kama ATP (adenosine triphosphate), ni muhimu kwa seli zote kufanya kazi zao ipasavyo, kuanzia kupumua, kufikiri, hadi misuli kusinyaa.
* Kinga ya Seli (Antioxidant): CoQ10 ni antioxidant yenye nguvu. Hii inamaanisha inasaidia kulinda seli zako dhidi ya uharibifu unaosababishwa na "free radicals" (molekuli hatari zinazoweza kuharibu seli na kuchangia magonjwa mbalimbali na kuzeeka). Kwa kulinda seli, CoQ10 inasaidia kudumisha