Mafuta ya samaki yaliyotengenezwa na samaki waitwao salmon ,samaki hawa wanapatikana katika bahari ya arctic wenye kiwango kikubwa cha madini ya OMEGA 3 Faida za mafuta haya 1. muhimu kwa ukuaji wa ubongo n mfumo wa fahamu. 2. Husaidia kwenye maswala ya hormone na ukuaji wa ngozi nzuri. 3. Huongeza nguvu na kinga ya mwili. 4. Hupunguza mafuta mabaya (cholesterol) kwenye mishipa ya damu. 5. Ni muhimu kwa mama mjamzito kwa ajili ya kuboresha afya ya mtoto 6. Ni suluhisho la arthritis(kuvimba kwa magoti) . 7. Huzuia kwa vimbe tumboni. 8. Huimarisha misuli vizuri.